Mięśnie klatki piersiowej - ćwiczenia bez przyrządów. 6 minut. Możesz w to wierzyć lub nie, ale istnieje naprawdę mnóstwo ćwiczeń ukierunkowanych na mięśnie klatki piersiowej, które nie wymagają jakiegokolwiek sprzętu lub dodatkowych przyrządów. Co więcej, możesz je bez najmniejszego problemu wykonywać w zaciszu własnego domu.
Siatki centylowe Siatki centylowe służą do oceny fizycznego rozwoju dziecka – pozwalają określić, czy jego wzrost i waga są proporcjonalne do wieku. Siatki centylowe na pierwszy rzut oka mogą się wydawać skomplikowane - to kilka linii oznaczonych liczbami 3, 10, 25, 50, 75, 90, 97. Te liczby na siatkach centylowych to właśnie centyle. Na wykresie są też dwie osie – pionowa i pozioma. Na jednej z tych osi oznaczony jest wiek dziecka (w miesiącach lub w latach). Na drugiej zaznaczono wzrost lub wagę. Wprowadź do poniższego kalkulatora dane swojego dziecka: data urodzenia, tydzień ciąży, w którym nastąpił poród, płeć dziecka jego wagę (g) i wzrost (cm). W ten sposób wyliczysz, na którym centylu znajduje się twoje dziecko i czy jego rozwój przebiega prawidłowo.Powiązanie wartości określających nadwagę i otyłość wieku rozwojowego z definicją stosowaną w przypadku dorosłych wydaje się racjonalne w porównaniu do rozpoznawania nadwagi i otyłości opartego na arbitralnie przyjętych wartościach 85 i 95 centyla rozkładu BMI, szczególnie wtedy, gdy siatka centylowa, będąca narzędziem Spis treści:Siatka centylowa – jak czytać?Siatka centylowa płoduSiatka centylowa – BMISiatka centylowa – WHOSiatka centylowa – dlaczego to takie ważne?Zostały one opracowane na podstawie ... Serwis jest miejscem TYLKO dla nie posiadasz jeszcze konta, możesz je założyć wypełniając formularz rejestracji. Jeśli posiadasz już swoje konto, zaloguj się używając poniższego dla położnych to:Największa baza szkoleń i testów onlineKalendarz konferencjiForumPunkty edukacyjne izb lekarskichZarejestruj się już teraz i korzystaj z dodatkowych opcji w naszym serwisie!
Jakie parametry wzrastania należy u wcześniaków odnosić do wieku skorygowanego? Jak długo trzeba się posługiwać wiekiem skorygowanym?
brak typu profilu 2019-10-01 13:04:08 0 125 Siatki centylowe – sprawdź, czy dziecko rośnie prawidłowo brak typu profilu 2019-10-01 13:04:08 0 125 Siatki centylowe, to obiektywne metoda obserwacji rozwoju dziecka. Używając ich możemy zobaczyć, czy rozwój naszego dziecko nie odbiega od normy stworzonej na podstawie danych statystycznych o populacji. Dowiedz się z naszego artykułu, jak korzystać z siatek centylowych i jak je odczytywać. Jak wygląda siatka centylowa? Siatki centylowe to narzędzie służące do oceny rozwoju fizycznego dziecka. Pozwalają określić, czy jego wzrost i waga są właściwe na tle populacji w jego wieku. Siatki centylowe mają postać wykresu tworzonego w oparciu o dwie osie. Na jednej oznaczany jest wiek maluszka, a na drugiej porównywany parametr, taki jak: masa ciała dziecka, jego wzrost, obwód klatki lub obwód głowy. Na siatce centylowej wykreślone są tak zwane kanały centylowe. Są to linie powstałe na podstawie statystyki tego, jak w danym wieku rozkłada się badany parametr u innych dzieci. Dzięki temu można dokonać porównania z innymi dziećmi i na przykład sprawdzić, czy masa ciała dziecka jest prawidłowa dla jego wieku. Przykład: jeśli masa ciała wypada w okolicach 50. centyla oznacza to, że około 50% maluszków w tym wieku jest lżejszych a pozostałe 50% cięższych i masa ciała badanego dziecka nie odbiega od normy dla jego wieku. Siatki centylowe noworodków Po urodzeniu, każdy noworodek ma zakładaną książeczkę zdrowia dziecka, w której znajdują się siatki centylowe, na które regularnie powinny być nanoszone pomiary. Zdrowy donoszony noworodek średnio waży od 2500 do 4000 g i ma od 50 do 60 cm długości. W pierwszych dobach jego życia następuje fizjologiczny spadek masy ciała, który nie powinien przekraczać 10% wagi urodzeniowej. Dziecko powinno wrócić do masy urodzeniowej w ciągu pierwszego tygodnia życia. Przyrost masy ciała maluszka zależy od wielu czynników. Wpływ mają uwarunkowania genetyczne, takie jak wzrost jego rodziców oraz środowiskowe, na przykład to czy jest karmione naturalnie, czy mieszanką modyfikowaną. Zdrowy noworodek, który jest karmiony mlekiem mamy, powinien w pierwszych tygodniach życia przybierać na wadze od 26 do 31 g na dobę. Siatki centylowe a rozwój dziecka W trakcie rośnięcia, zmianie ulegają proporcje poszczególnych części ciała u dziecka. Za szeroką normę na siatce centylowej, uznaje się wszystko w zakresie od 3. do 97. centyla. Pomiędzy 3. i 10. oraz 90. i 97. centylem wyznaczone są tak zwane strefy obserwacyjne. Oznacza to, że rozwój dziecka, które trafiło do tej strefy powinien być baczniej obserwowany, nie jest to jednak powód do niepokoju. Każde dziecko rozwija się nieco inaczej i w różnym tempie. Noworodki, które urodziły się mniejsze, jeżeli są właściwie karmione i nie chorują, zwykle rosną w takim samym tempie jak dzieci urodzone z większą masą urodzeniową. Około 80% z nich wyrównuje niedobór masy ciała oraz wzrost do ukończenia 3 roku życia. Diagnostykę wdraża się, jeśli parametry maluszka wypadają poniżej 3. lub powyżej 97. centyla. Dzieci bada się wtedy przede wszystkim pod kątem alergii, celiakii oraz cukrzycy. Pamiętaj, że siatki centylowe są tworzone oddzielnie dla dziewczynek, chłopców wcześniaków i dzieci urodzonych o czasie. Siatki kontrolne – jak prawidłowo ważyć dziecko Podczas wizyt kontrolnych z dzieckiem poproś, aby Twoje dziecko było zważone nago, a pomiar masy ciała, wzrost oraz obwód głowy i obwód klatki piersiowej naniesiony został na siatkę centylową znajdującą się w książeczce zdrowia dziecka. Dobrze jest, by na początku, dziecko było ważone na tej samej wadze, umożliwi to dokładniejsze badanie przyrostu jego masy ciała. Podobał się artykuł? Przyznaj mu ocenę Polub nas na Facebooku Polecane produkty Dermedic: Nawilżająco-kojący krem uzupełniający lipidy Dermedic Baby od 1. dnia życia Czytaj więcej »RTG klatki piersiowej. ECHO serca. USG doppler aorty i naczyń nerkowych. Pierwotny hiperaldosteronizm. Aktywność reninowa osocza. Stężenie aldosteronu w surowicy. Gazometria, K. Profil steroidowy moczu. USG nadnerczy. Zespół Cushinga. Stężenie aldosteronu, ACTH w surowicy. Profil kortyzolu. Profil steroidowy moczu. USG nadnerczy
Siatki Centylowe to główny temat komentarzy, które pojawiły się pod moim ostatnim wpisie o głodzeniu Zuzi. Większość komentarzy odnosiła się do nich negatywnie. Część osób jednak zupełnie nie wiedziała o co w tych siatkach w ogóle chodzi. Postanowiłem zatem przygotować zbiór informacji na ich temat. Czym są siatki centylowe? Siatki Centylowe to wykres średnich zależności pomiędzy wiekiem dziecka, jego wzrostem, wagą i obwodem główki. Wykresy opracowuje się na podstawie ogólnopolskich danych statystycznych. Dzięki siatkom centylowym dowiadujemy się jak nasze dziecko wypada na tle pozostałych. Pozwala to wychwycić anomalie rozwojowe i pokazuje czy dziecko rozwija się prawidłowo. Siatki stanową także częste źródło konfliktów. Pomimo tego, że siatki cientylowe podają optymalne zakresy dla każdej z kategorii (wzrost, waga, obwód główki) to bardzo często dzieci się w nich nie mieszczą. Takie sytuacje powinny alarmować, ale nie wprowadzać w panikę. Siatka centylowa wagi Czym jest centyl? Centyl jest linią na siatce, która pokazuje pozycję dziecka pod względem danej cechy (wzrostu, wagi, obwodu główki) względem średniej krajowej. Jeśli Twoje dziecko plasuje się na 50. centylu na wykresie wagi to oznacza, że 50% dzieci w jego wieku jest od niego cięższych, a 50% lżejszych. Jest to jednoznaczne z idealną średnią rozwojową danej cechy w danym okresie czasu. Na siatce znajdują się centyle: 3, 10, 25, 50, 75, 90 i 97. Centyl 3 jest najniżej, a 97 najwyżej. Przestrzenie między tymi liniami nazywane są kanałami centylowymi. Jeśli dane dziecko mieszczą się pomiędzy linią 3, a 97 oznacza to, że dziecko mieści się w normie. Normy krzywych na siatce centylowej mieszczą się przedziałach 25-75 centylów – zakres szerokiej normy, najbardziej pożądany przez rodziców, 3-25 centylów – zakres wąskiej normy, 75-97 centylów – zakres wąskiej normy. Jak odczytywać siatki centylowe? Wybierz odpowiednią siatkę – lista oraz link do pobrania znajdziesz poniżej Dokonaj pomiaru określonej wartości (np. obwód główki) Nanieś wynik na siatkę – zaznacz odpowiednią wartość (linia pionowa) w danym okresie życia dziecka (linia pozioma) Sprawdź czy Twój wynik mieści się w średniej Jeśli wynik znacząco odbiega od średniej skontaktuj się z pediatrą Gdzie znaleźć siatki centylowe? Praktycznie każda książeczka zdrowia dziecka posiada siatki centylowe. Jeśli nie posiadasz książeczki to siatki możesz pobrać online i wydrukować. Pobierz: siatka centylowa (masa do wieku) – wersja dla dziewczynek Pobierz: siatki centylowe (masa do wieku) – wersja dla chłopców Wszystkie siatki centylowe w formacie PDF znajdziesz tutaj. Siatki centylowe WHO porównują: BMI do wieku Długość do wieku Masa do długości Masa do wieku Obwód głowy do wieku Wysokość do wieku Inne siatki centylowe dla dziewczynek i chłopców Zarówno siatki zawarte w książeczce zdrowia dziecka, jak i te online podzielone są na siatki dla dziewczynek oraz siatki dla chłopców. Dzieje się tak ponieważ chłopcy rodzą się średnio o 60 gramów ciężsi. Dziewczynki natomiast rozwijają się odrobinę szybciej. Siatki dziewczynek mają zawsze kolor różowy, chłopców niebieski.
Jak rozwija się maluszek w pierwszym roku życia? Zdrowe i donoszone noworodki (urodzone pomiędzy 38. a 42. tygodniem ciąży) ważą 2500—4000 gramów i osiągają 50—55 centymetrów długości (wzrostu). W pierwszym roku życia dziecka występują skoki rozwojowe, które przypadają na 2., 6. i 9. miesiąc życia maluszka.
Tempo wzrastania dzieci karmionych wyłącznie piersią jest inne niż dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym. Jednak w Polsce za normę uznane zostało to drugie i siatki centylowe, które znajdziemy w książeczkach zdrowia dzieci, są stworzone na podstawie danych dotyczących w większości dzieci karmionych sztucznie. Zostały one opracowane w 1999 r. przez Iwonę Palczewską i Zofię Niedźwiecką na podstawie danych z badań przekrojowych, obejmujących ponad 6000 dzieci z Warszawy w wieku od 1. miesiąca życia do 18 lat. Normy wzrastania według WHO Normy wzrastania opracowała Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w 2006 r. na podstawie populacji dzieci karmionych wyłącznie piersią przez 4–6 miesięcy. Następnie matki rozszerzały dietę i nadal karmiły dzieci swoim mlekiem. Badaniem objęto 8840 dzieci do 5. roku życia na terenach zróżnicowanych geograficznie i etnicznie, w sześciu krajach świata (Brazylia, Ghana, Indie, Norwegia, Oman, Stany Zjednoczone). Wzięły w nim udział wyłącznie zdrowe dzieci, które miały optymalne warunki do rozwoju i odżywiania. Na podstawie zebranych danych opracowano siatki centylowe masy ciała i wysokości oraz wskaźnika masy ciała (BMI) dla dziewcząt i chłopców. Uwaga! Reklama do czytania Poród naturalny Świadome przygotowanie się do cudu narodzin. Karmienie piersią Twoje mleko to cudowny dar. Naucz się nim dzielić. Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli Badacze doszli do wniosku, że tempo wzrostu dzieci karmionych maminym mlekiem różniło się od tempa wzrostu dzieci karmionych mieszanką. Opracowano siatki centylowe dla dzieci karmionych naturalnie. Dzięki nim można precyzyjnie oceniać tempo wzrostu tych dzieci i uniknąć zbędnego dokarmiania oraz zaburzania laktacji. Jeśli karmimy dziecko własnym mlekiem, warto korzystać właśnie z tych siatek centylowych.
Siatki centylowe stanowią jedną z metod obiektywnej oceny rozwoju fizycznego dzieci. Z ich pomocą najczęściej ocenia się przebieg wzrostu dziecka, przybierania na wadze i przyrostu obwodu główki. Centyle są wartościami statystycznymi. Pokazują, jak na tle rówieśników tej samej płci wypada dziecko, biorąc pod uwagę jego wzrost i wagę. Jak czytać siatki centylowe? Czym różni się tabela centylowa wzrostu chłopców od siatki centylowej dziewcząt? Czy siatka centylowa dla wcześniaków jest inna niż dla dzieci urodzonych w terminie? Zobacz film: "Rozwój niemowlęcia miesiąc po miesiącu" spis treści 1. Czym jest skala centylowa? 2. Jak odczytywać siatki centylowe? 3. Siatki centylowe - normy 4. Rodzaje siatek centylowych 5. Siatki centylowe - rozwój dziecka 6. Siatki centylowe dla wcześniaków 7. Siatki centylowe dla dziewczynek i chłopców rozwiń 1. Czym jest skala centylowa? Centyle określają, ile procent dzieci w danym wieku ma tę samą wagę i wzrost, ile z nich jest cięższych, ile lżejszych, ile niższych, a ile wyższych. Aktualizując siatki centylowe, uzyskuje się krzywą rozwoju, z której można odczytać, jak z biegiem czasu zmieniają się parametry badanego dziecka. Siatki centylowe mogą dotyczyć różnych aspektów rozwoju fizycznego dziecka. Najczęściej oceniane są: przebieg wzrostu, przybieranie masy ciała i przyrost obwodu główki. Obecnie dostępne są następujące siatki centylowe: siatka centylowa wagi; siatka centylowa wzrostu; siatka centylowa obwodu główki; siatka centylowa obwodu ramienia; siatka centylowa BMI. 2. Jak odczytywać siatki centylowe? Przede wszystkim, aby wykorzystać siatkę centylową, trzeba zmierzyć i zważyć dziecko. Jeśli dziecko to jeszcze niemowlę, mierzenie wzrostu odbywa się w kilku etapach – od główki do bioder, od bioder do kolan, od kolan do stóp. Wiąże się to z niemożliwością wyprostowania nóżek dziecka (nie można prostować ich na siłę). Dzieci starsze mierzy się boso, w bieliźnie. Trzeba skontrolować, czy ma proste plecy, a najlepiej ustawić dziecko przy ścianie. Dobrze jest wykonać pomiar kilka razy. Jeśli chodzi o ważenie, niemowlęta wymagają specjalnej wagi. Dla dzieci wystarczy waga łazienkowa. Masę ciała należy mierzyć o podobnej porze dnia, gdyż waga waha się w ciągu doby. PYTANIA I ODPOWIEDZI LEKARZY NA TEN TEMAT Zobacz odpowiedzi na pytania osób, które miały do czynienia z tym problemem: Jak oblicza się siatki centylowe? - odpowiada mgr Urszula Bienek Kiedy mierzyć wzrost do siatki centylowej? - odpowiada lek. Małgorzata Bochniak Jaki związek ma siatka centylowa a brak apetytu? - odpowiada lek. Katarzyna Szymczyk Wszystkie odpowiedzi lekarzy 3. Siatki centylowe - normy Dane nanoszone są na dwie osie. Oś pozioma określa wiek dziecka (w miesiącach lub latach), a oś pionowa oceniany aspekt rozwoju fizycznego, np. wzrost. Przez siatkę biegnie kilka krzywych. Najwyżej umieszczona jest linia 99. centyla, która oznacza, że u 99% dzieci oceniany parametr ma niższą wartość. Następne linie oznaczają 97, 85, 50, 15, 3 i 1 centyl. Jeśli naniesie się dane dotyczące dziecka na osie i z punktów odpowiadającym podanym wartościom poprowadzi się proste prostopadłe do danej osi, przetną się one w jednym miejscu. Określenie punktu przecięcia się prostopadłych względem jednej z przechodzących przez siatkę krzywych pozwala na określenie stopnia rozwoju dziecka. Cały obszar siatki znajdujący się pomiędzy 3., a 97. centylem to granice normy. Centyl 50. określa średni wzrost i wagę. Centyl 3. stanowi dolną granicę, co oznacza dzieci niskie i ważące najmniej. Jeśli punkt przecięcia się prostych prostopadłych znajduje się na obszarze 25. centyla, oznacza to, że dziecko jest lżejsze/niższe od 75% równolatków jego płci, a cięższe/wyższe od 25% równolatków jego płci (w zależności, czy dane nanoszone na siatkę dotyczą wagi czy wzrostu). Jeśli punkt na siatce centylowej znajduje się w górnych lub dolnych granicach normy centylowej, nie ma powodu do niepokoju. Oznacza to tylko tyle, że dziecko jest większe lub mniejsze, tęższe lub chudsze niż przeciętny rówieśnik. Oddzielne są siatki centylowe dla chłopców i oddzielne dla dziewczynek. 4. Rodzaje siatek centylowych Siatki i tabele centylowe zostały utworzone w oparciu o dane Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i są wynikiem wieloletnich badań dużej populacji dzieci na całym świecie. Pozwalają na ocenę rozwoju fizycznego dzieci do pięciu lat. Wyróżnia się siatki centylowe: waga do wieku dla dzieci do lat pięciu – oś pionowa = waga w kg, oś pozioma = wiek w tygodniach; wzrost do wieku dla dzieci do lat pięciu – oś pionowa = wzrost w cm, oś pozioma = wiek w tygodniach,; obwód główki do wieku dla dzieci do lat pięciu – oś pionowa = obwód główki w cm, oś pozioma = wiek w tygodniach; obwód ramienia do wieku dla dzieci do lat pięciu – oś pionowa = obwód ramienia w cm, oś pozioma = wiek w tygodniach; BMI do wieku dla dzieci do lat pięciu – oś pionowa = wskaźnik BMI, oś pozioma = wiek w tygodniach; waga do wzrostu dla dzieci do 120 cm wzrostu – oś pionowa = waga w kg, oś pozioma = wzrost w cm. Siatki centylowe pozwalają nam dokładnie śledzić wzrost naszego dziecka (123RF) 5. Siatki centylowe - rozwój dziecka Wskazane jest, by oznaczać na siatce centylowej wagę i wzrost dziecka w poszczególnych miesiącach. Pozwala to na ocenę prawidłowego rozwoju fizycznego. Nie ma powodu do niepokoju, gdy dziecko mieści się w niższych lub wyższych przedziałach. Każdy maluch rozwija się w swoim indywidualnym tempie. Najważniejsze jest to, by dziecko zbytnio nie zbaczało ze „swojej linii rozwoju”. Punkty na siatce centylowej powinny wznosić się w miarę systematycznie – świadczy to o harmonijnym rozwoju dziecka. Na niektórych wykresach widoczny jest nagły skok w okolicach 104. tygodnia. Jest on spowodowany zmianą sposobu mierzenia dziecka – z mierzenia długości dziecka w leżeniu do mierzenia jego wzrostu w pozycji stojącej. Ważny jest jednak nie tylko kształt krzywej, ale i proporcje wyników dotyczące wzrostu i wagi dziecka. Niepokojąca jest sytuacja, gdy dochodzi do dużej dysproporcji w krzywych, np. wzrost dziecka znajduje się powyżej 75. centyla, a waga poniżej 10. Inne alarmujące sytuacje, to: nagły przeskok do innego centyla, zahamowanie wzrostu czy duży spadek wagi. Należy pamiętać, że na tempo wzrostu i wagę dziecka mają wpływ czynniki genetyczne, sposób odżywiania, stan zdrowia, przebyte choroby, czas ciąży, w którym nastąpił poród itp. Szczegółowych informacji o rozwoju dziecka i stanie jego zdrowia może udzielić pediatra po dokładnym badaniu i wywiadzie z matką. Co ciekawe, wzrost dziecka po ukończeniu dwóch lat może dostarczać informacji na temat wzrostu w późniejszym okresie życia. Warto pamiętać, że dziecko może być w dwóch różnych centylach na masę i długość ciała. Zazwyczaj są one jednak zbliżone do siebie. Jeśli różnica jest znacząca, a lekarz jest zaniepokojony masą ciała dziecka, oblicza się wskaźnik BMI malucha. Za jego pomocą można ustalić, czy dziecko ma niedowagę lub nadwagę. Jeżeli wskaźnik BMI wskaże na problemy z masą ciała, wskazane są zmiany w jadłospisie dziecka i jego aktywności fizycznej. BMI dziecka oblicza się dopiero po jego drugich urodzinach. 6. Siatki centylowe dla wcześniaków Opracowano oddzielne siatki dla wcześniaków, a nawet dla malców urodzonych z pewnymi wadami genetycznymi, np. z zespołem Downa. Przy czym warto pamiętać, że tempo rozwoju dzieci zmienia się na przestrzeni kolejnych pokoleń. Współczesny przedszkolak rośnie zdecydowanie szybciej niż jego rówieśnik sprzed kilkudziesięciu lat. Dlatego wykresy centylowe są co pewien czas uaktualniane. Siatki centylowe płodu stworzone dla wcześniaków uwzględniają wiek płodowy. Za pomocą zwykłych siatek centylowych można bowiem jedynie orientacyjnie ocenić wzrost maluszka, ale od wieku kalendarzowego dziecka trzeba odjąć tyle tygodni, ile ich brakowało w chwili narodzin do prawidłowego czasu ciąży. Idealna sytuacja jest wtedy, kiedy zarówno wzrost, jak i waga twojej pociechy usytuowana jest przez cały czas na tym samym centylu albo różni się co najwyżej o dwa kanały. Warto pamiętać, że rozwoju dziecka nie ocenia się tylko i wyłącznie na podstawie siatek centylowych. Bardzo ważne są przede wszystkim codzienna obserwacja malucha oraz pozostałe badania. Dopiero wszystkie te czynniki wzięte razem pod uwagę pozwalają dokonać rzetelnej oceny rozwoju malucha. 7. Siatki centylowe dla dziewczynek i chłopców Rozwój fizyczny niemowląt jest oceniany z uwzględnieniem ich płci, ponieważ chłopcy ważą zwykle więcej i są większego wzrostu niż dziewczynki. Z tego względu stosowanie takich samych siatek centylowych nie przynosiłoby wiarygodnych wyników. Mimo iż wartości w siatkach centylowych dla dzieci obu płci trochę się różnią, zasady korzystania z nich pozostają niezmienne. Bez względu na płeć dziecka najważniejsze w stosowaniu siatek centylowych jest określenie tempa wzrostu dziecka. Siatki centylowe zostały opracowane na podstawie pomiarów Światowej Organizacji Zdrowia dokonanych na zdrowych, karmionych piersią niemowlakach z rodzin, w których nie pali się papierosów. polecamy
siatka centylowa obwodu klatki piersiowej dziewcząt
